¡APOSTAMOS POR EL EJERCICIO FÍSICO!

Tú mismo puedes ser parte activa de tu proceso de recuperación o prevención de lesiones.

El movimiento de hoy es la calidad de vida de mañana.

  • Grupos reducidos (máximo 6 personas)
  • Todos los niveles y edades
  • Sin matrícula de inscripción
  • Nos adaptamos si trabajas a turnos
  • Impartido por profesionales titulados

Si estas interesado en obtener más información no dudes en contactar con nosotros e informarte de nuestros horarios.


Pilates

Está basado en la realización de ejercicios controlados, trabajando todo el cuerpo y en especial nuestra zona abdominal, lumbar y pélvica. Es un trabajo muy completo, e incluye fortalecimiento muscular y estiramientos, todo ello coordinado con la respiración.

Nos ayudará a prevenir lesiones y frenar el avance de las existentes (por ejemplo una hernia discal). También aumenta la fuerza y estabilidad del tronco, trabaja la corrección postural y nos mejora el estado de forma física.

 

Escuela de Espalda

Es un ejercicio que puede realizar cualquier persona siempre y cuando su médico se lo permita y nuestros especialistas se lo aconsejen.

A diferencia que el pilates, la actividad física que se realiza es menos intensa y está más enfocado a personas con dolores recientes y problemas de movilidad. Cualquier ejercicio que se realice será dirigido por el terapeuta que lo imparta.

Se trabaja principalmente movilidad, fuerza y equilibrio, no sólo de la espalda sino de todo el cuerpo.

Nuestros horarios:

 

 

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